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Cómo funciona la mente...(I)

27/01/2010 El funcionamiento de la mente es extraordinariamente sencillo:

tú le dices lo que tiene que pensar, y va la mente y lo piensa.

La mente es como un caballo que hay que domar, que hay que tranquilizar, decirle que no pasa nada y que puede seguir adelante.

El estrés es una enfermedad de la mente. Es un caballo sin jinete, alocado, que no sabe a dónde va ni por qué.

La respiración es la principal medicina para la mente. En cualquier caso.

Todas las técnicas de relajación pasan por la respiración. La respiración profunda provoca que de alguna manera "limpiemos la mente".

Os propongo un ejercicio: ser conscientes de vuestra respiración durante 10 minutos. NO vale viendo la tele, no vale escuchando música, no vale nada de eso. Solamente siendo concientes de cómo inspiramos y cómo exhalamos el aire.

Ya me diréis...

Guardado en: Crecimiento personal

Comentarios - añadir un comentario

Me ha encantado esta descripción de la mente. Realmente, si nos propusieramos un espacio y un tiempo cada dia para realizar este sencillo ejercicio, nuestras vidas fluirían mucho mejor. ¡Gracias!

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