Lo que sí encuentro son fotos sugestivas, con muy poco texto, que invitan a una reflexión profunda, en cada uno de nuestros universos particulares.
Nos invita a momentos sencillos de reflexión, una parada en el día a día que nos ayude a respirar y seguir en nuestro quehacer diario con una chispita má... - leer más...
Repitiendo mantras 01/06/2010
- Os dejo parte de un mensaje que envié a una buena amiga. Hace unos meses le receté un ejercicio:
"Escribir 300 veces la frase: Estoy encontrando la paz interior".
Al cabo de un tiempo me va comunicando cómo va su evolución, su situación personal. Os dejo una de mis respuestas que da sentido al ejercicio. Me ha parecido interesante compartirla.
Os invito a realizar el sencillo ejercicio si lo veis interesante, conveniente, curioso, divertido, pesado,.....Es interes... - leer más...
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Crecimiento personal
Sesiones de meditación. 24/05/2010
- Las haremos semanalmente, todos los lunes de 9 a 10 de la noche, a partir del 31 de mayo, en la consulta.
Seguirán un esquema parecido al del curso pasado: teoría, dinámica y meditación.
Si no hay silencios no podemos comprender las necesidades, propias y de los demás. 30/03/2010
- Razones, excusas, intenciones, sentimientos, sensaciones....la lista sería interminable. Los psicólogos tenemos que lidiar con estos elementos cada día, en cada orientación y en cada terapia. Nuestra actitud ante el "conflicto", de escucha activa, de cierto distanciamiento emocional nos ayuda en el quehacer diario. Identificar con qué estamos lidiando (un complejo, un hábito, un programa conductual aprendido de pequeño, una falta de información de un proceso, una rabia contenida....) y saber rea... - leer más...
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Crecimiento personal
Sistema sencillo y sorprendente... 02/03/2010
- Para las personas que quieren saber sobre sí mismas y buscar trucos y recursos que les ayuden en el día a día.
Emplear cinco minutos en hacer rellenar tres columnas:
quién soy qué tengo qué quiero.
Ir apuntando cosas durante unos pocos minutos sin pensar, lo que salga, dejar fluir los pensamientos.
Repetirlo durante una semana, mirar resultados e intentar sacar conclusiones. Descansar un par o tres de días y v... - leer más...
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Crecimiento personal
Amor incondicional 30/01/2010
- Acabo de realizar un acompañamiento a una persona con dificultades con su pareja. Después de unas cuantas sesiones me empieza a hablar de la necesidad del amor incondicional que siente por la persona con la que está.
Hay personas que necesitan más de una relación para poder aprender a entregarse, a abrir sus sentimientos, a reconocer el anhelo y las ganas de querer estar con la otra persona, sin más pretensión que esa persona sea simplemente ella misma. Capacidad de amar incondicionalmen... - leer más...
del poeta Miquel Martí i Pol... 22/05/2009
- el amigo Xavier Palomares me redescubre los versos magníficos del poeta Miquel Martí i Pol, en los mensajes de poesías que nos envía cada viernes:
"reconduïm-la a poc a poc la vida / a poc a poc i amb molta confiança, / no pas pels vells topants ni per dreceres / grandiloqüents, sinó pel discretíssim / camí del fer i desfer de cada dia"
"reconduzcámosla, poco a poco, la vida / poco a poco y con mucha confianza / no por los viejos vericuetos ni por los atajos / grandilocuentes, si... - leer más...
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Crecimiento personal, Reflexiones
¡¡¡ SER CREATIVO !!! 08/04/2009
- "Cuenta una antigua leyenda, que en la Edad Media , un hombre muy virtuoso fue injustamente acusado de haber asesinado a una mujer. En realidad, el verdadero autor era una persona muy influyente del reino y por eso, buscaron a un ‘chivo expiatorio’ para encubrir al verdadero culpable.
El hombre fue llevado a juicio, ya conociendo que tendría escasas o ninguna oportunidad de escapar al terrible veredicto: ¡ LA HORCA !
Lo siento... 02/12/2008
- Lo siento pero no voy a dejar que la situación que estamos viviendo de crisis económica -y de valores, ésta última desde hace tiempo ya- me arrastre hacia el pesimismo.
No voy a dejar de valorar la educación en sí, la aventura de acompañar y ver crecer, de cómo influyes en los pequeños y cómo los adolescentes se hacen adultos (lentamente, por eso).
No voy a dejarme arrastrar por el alud de críticas a todo y a todos.
Envuelve en periódicos la mesa del comedor, 20/11/2008
- ajusta con celo los papeles, de forma que no se muevan. Empieza a poner los botes de pintura de dedos, de varios colores, repartidos alrededor de la mesa, junto a los pinceles y los vasos con agua para aclarar. Busca cartulinas o papeles grandes, enormes, blancos. Ten a manos trapos para limpiar y limpiarse. Y cuando ya esté todo preparado, no les digas nada a tus hijos, simplemente que te vean pintando cuando entren. No les intentes explicar las normas, el porqué sí o el porqué no. Piérdete en ... - leer más...
En este mundo en que vivimos parece que vivimos para "no tener problemas".
O nos lo venden así.
Creo que Herman Hesse aquí nos ayuda a navegar en ese difícil mar que es la "Vida que nos toca vivir".
Si leéis con atención y despacio algunas veces la frase os ayudará mejor a comprender su significado profundo. Y a... - leer más...
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Crecimiento personal, Frases
La fuerza de las intenciones... 27/05/2008
- Una de las cosas que con más intensidad he ido aprendiendo a lo largo de mi carrera profesional y de la vida son las intenciones.
Me explico. El descubir (escudriñar) entre los motivos, las verdaderas razones de las personas para hacer cualquier cosa. Desde ir a un campo de fútbol o casarse.
Os puede parecer elementos muy lejanos entre sí, los dos ejemplos que he puesto.
Nada más lejos de la realidad.
Si conocéis a algún publicista y habláis con ... - leer más...
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Crecimiento personal
Momentos difíciles 06/02/2008
- La semana pasada realicé un acompañamiento (no terapia) a una persona que había perdido un ser muy querido hacía 15 días.
Hubo momentos de todo, para reír, para llorar y sobre todo, para recordar con apasionamiento íntimo momentos vividos.
Una muerte repentina es de las cosas más difíciles de entender. La mente viene y va entre mil y una reflexiones en las que hay siempre un punto central común: ¿por qué?.
Largos silencios se sucedían entre entre anécdotas, ci... - leer más...
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Crecimiento personal
Una ayuda, que no es poco. 26/01/2008
- En ocasiones nos encontramos los psicólogos -los médicos y enfermeras, los asistentes sociales o cualquier persona que trabaje con gente- que con solamente escuchar ya "parece" que hacemos mucho.
Es el caso de la escucha ante una persona que está agobiada por sus alumnos. Y mucho. Nosotros nos parece poca cosa, el dejar ese espacio de confianza para que se explaye y comunique, dejando hablar a su alma. En nuestra profesión lo hacemos de forma continuada.
Las fuentes son variadas: desde la psicología más tradicional hasta la medicina altenativa.
En especial indicado para todo aquel que tenga un deseo de saber cómo funcionamos las personas y quiera tener elementos de trabajo con sus propias emociones.
Nuevo curso de crecimiento personal por internet. 16/11/2007
- Os invito a seguir un curso por internet de crecimiento personal conmigo. No os voy a dar más trabajo que el que vosotros queráis hacer.
El enfoque es muy concreto: ir paso por paso describiendo la forma de sentir y de pensar que tenemos las personas. Doy elementos claves para poder
comprender y analizar la lógica subjetiva.
ser comprensivos con los demás y con nosotros mismos.
Para todas aquellas personas que decidan seguirlo, bienvenidos.
Compartir la semilla 12/09/2007
- Un hombre tenía un sembrado de flores bellísimas. Cada día de su cultivo salían centenares de paquetes para vender a la ciudad con las flores más bellas y fragantes que nadie pudiera conocer. Este hombre, cada año, ganaba el premio a las flores más grandes y de mejor calidad, como era de esperarse, era la admiración de todos en la región.
Un día se acercó a él un periodista de un importante medio de comuncación para preguntarle el secreto de su éxtio, y el hombre contestó: "Mi éx... - leer más...
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Crecimiento personal
Sobre animales. 19/07/2007
- y en especial, sobre los perros. Me encontré el siguiente escrito en casa de mi amiga Mae, que es pintora.
"Si un perro fuera tu maestro
aprenderías algunas cosas como éstas.
Correr al encuentro de alguien que amas cuando llega a casa.
Nunca perderte una oportunidad de salir a pasear en automóvil.
Darte la oportunidad de experimentar el viento fresco en tu rostro.
Mostrarle a los demás cuando están invadiendo tu territorio.
Sobre los niños que no se entretienen. 24/04/2007
- Han aparecido unos estudios recientemente que nos informan sobre la poca capacidad de concentración de los niños en los juegos. Prefieren cambiar constantemente de juego y parecen no entretenerse con nada. A nivel escolar tiene su paralelismo este proceso .
Estos estudios no hacen más que confirmar lo que los educadores ya hace tiempo que nos damos cuenta: falta "sosiego" en nuestra sociedad, en las familias, en los niños, en fines de semana de "centro comercial".
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libros, Infancia, Crecimiento personal
Hay una noticia sobre un tren alemán que ha batido el récord de velocidad. 05/04/2007
- Sobre unos 570Km a la hora. En las imágenes de la televisión el tren pasaba a una velocidad de vértigo por debajo de un puente donde estaban esperando los periodistas y cámaras de televisión. Visto y no visto.
En ocasiones tengo la impresión de que empujamos en nuestra sociedad a nuestros niños -¿sólo a los niños?- para que vayan a la misma velocidad.
¿Tan importante es ir tan rápido?
¿Y los que no llegan, los que no llegamos a ir de "esa ma... - leer más...
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Infancia, Crecimiento personal
Y pensar que existimos idealistas... 30/01/2007
- ..que valoramos la solidaridad, el compromiso, la comunicación entre personas, la sonrisa de un niño o el efímero y a la vez trascendente valor de un abrazo,.....
Ya hace años que suelen poner una pista de hielo artificial en una de las plazas de mi ciudad... 09/01/2007
- Me encanta ver cómo la gente patina, cómo se defiende y se esfuerza por no caer, por seguir adelante unos metros. Cómo los pequeños avanzan en ocasiones con sus patines a los mayores, en seguridad, equilibrio y velocidad. Cómo los mayores nos sentimos pequeños ante la gran dificultad de dar un solo paso. Cómo hay niños, que con paciencia de santo, van recorriendo la pista bien agarrados a la barandilla ante la imposibilidad de mantenerse de pie en el hielo.
Me comenta un lector habitual del blog sobre la asignatura de Eduación para la ciudadanía. 13/12/2006
- Me pregunta José Luís, un lector habitual del blog sobre mi opinión acerca de la nueva asignatura de “Educacion para la ciudadanía”. Siento comentaros que no tengo información acerca de dicha asignatura (objetivos, programaciones, etc.) y por tanto no tengo una opinión consistente formada.
Sí que aprovecho para poder expresar mi preocupación, como persona creyente que soy, de la actual situación de la sociedad, en donde la religión y la espiritualidad ocupa un espacio moral mo... - leer más...
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Infancia, Crecimiento personal
Me impresiona ver en La Vanguardia las causas de mortandad en la ciudad de Barcelona... 15/11/2006
- en la edición del martes, 14. Entre los barceloneses de 15 a 44 años en el 2004 la mayor causa de muerte es el suicidio. Me acuerdo hace años el haber oído hablar de los índices en Japón. Era un tópico. Y se apuntaba a la falta de sentido de la vida al centrarse en exceso en el trabajo.
No sé si a nosotros nos está pasando algo de lo mismo.
En el artículo apunta como causas depresiones no diagnosticadas, esquizofrenia o drogas. Lo cierto es que el número de muertes ... - leer más...
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Crecimiento personal
Hace un par de semanas que un rayo.... 08/10/2006
- ...fundió los circuitos eléctricos de mi televisión. Hace un par de semanas que estoy sin tele. Y la verdad es que se ven otras cosas. Y muy interesantes. Probadlo sino. - leer más...
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Crecimiento personal
¿Y tú qué sabes? 25/09/2006
- Una extraordinaria película que pone de manifiesto la relación entre la física cuántica, las ciencias neuropsicológicas y las creencias filosóficas y religiosas. En resumen, nuestro sentido de la realidad. Tres directores se unen para poder realizar este documental, denso, controvertido y realizado con gran sensibilidad. A través de las vivencias de una fotógrafa (la actriz sorda Marlee Matlin) nos sumerge en un puzzle en entrevistas cuyos contenidos no tienen desperdicio.
Estamos gastando dinero en cosas, en objetos, en comida, en caprichos, muchas veces innecesarios.
NO tanto por mi trabajo como orientador y terapeuta sino como fruto de mi terapia personal con otro profesional. Sí, yo como "paciente". Mi terapeuta o supervisora, la persona que desde hace más de un año me enseña la cara de Juan José que me resisto más a ver. La que rechazo incluso.
¿Acaso no es más importante cómo vives la vida (la pareja, ... - leer más...
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Crecimiento personal
...Frases... 25/06/2006
- "Escribe los defectos de quienes te rodean en la arena. Y esculpe sus virtudes en la roca." - leer más...
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Crecimiento personal
Psicólogo. Orientador y psicoterapeuta. Asesoramiento individual y familias - Psicòleg Colegiat nº 6.783
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