El meu blog

¿Haces deporte?
07/05/2024

https://joanpodcast.com/2024/05/07/motivacion-la-importancia-del-deporte/

¿Haces deporte habitualmente? 

Motivación y Fe
23/04/2024

https://joanpodcast.com/2024/04/23/fe-y-motivacion/

La Fe es un componente básico en la psique y el comportamiento humano, ¿tienes fe?¿en ti mismo/a? ¿en tu forma de actuar, de hacer? ¡Feliz 23 de abril!¡Bona diada de St. Jordi!🌹🌹🌹📙📙📙📖

Motivación: Te animo a que cuides tu cuerpo.
09/04/2024

https://joanpodcast.com/2024/04/09/motivacion-cuidando-tu-cuerpo/

El cuerpo es la base de nuestro espacio interior, es donde sentimos, donde recibimos la información, donde encontramos el impulso para desarrollar nuestras acciones.Por tanto es muy importante cuidar, de una forma u otra, este cuerpo que nos ...   - Llegir més...

Os animo a hacer voluntariado
08/04/2024

https://joanpodcast.com/2024/04/08/os-animo-a-hacer-voluntariado/

Hoy en día el peso del voluntariado en nuestra sociedad es muy importante. En este programa mi interés es animaros a hacer algún tipo de voluntariado en cualquier área que creáis conveniente. Feliz lunes.

Os animo a seguir los programa...   - Llegir més...

Motivación: un método de trabajo, el GTD
02/04/2024

https://joanpodcast.com/2024/04/02/motivacion-un-metodo-de-trabajo-el-gtd/

Os explico un método para trabajar que es el que utilizo desde hace años y que me ayuda enormemente a llevar a cabo mis proyectos personales y profesionales. Su nombre es GTD y en el programa os lo explico. 

Os animo ...   - Llegir més...

Motivación: la importancia de no hacer nada.
12/03/2024

Para poder estar motivados, para poder conseguir nuestros objetivos hay momentos en que necesitamos no hacer nada, dejar la mente en calma, tomarnos un tiempo y cortar ese ritmo frenético de pensamiento que nos puede llevar a la ansiedad o la desesperación. 

https://joanpodcast.com/2024/03/12/motiva...   - Llegir més...

Una perspectiva de cómo funciona nuestra mente.
11/03/2024

https://joanpodcast.com/2024/03/11/una-perspectiva-de-como-funciona-nuestra-mente/

A través de la metáfora de una empresa vamos a internarnos en el funcionamiento de nuestra mente y de nuestras emociones, reconociendo así las diferentes partes y cómo interactúan entre ellas. 

Os anim...   - Llegir més...

Motivación: tengo que y quiero
05/03/2024

https://joanpodcast.com/2024/03/05/motivacion-tengo-que-y-quiero-hacer/

De la mano inicial de Sigmund Freud, viajamos a través de nuestra conciencia con un sencillo recurso lingüístico que nos ayudará a entender cómo funcionamos, cómo podemos sacar lo mejor de nosotros mismos en el día a día, en nuestros proyectos y acciones.  

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Motivación: por qué y para qué
27/02/2024

https://joanpodcast.com/2024/02/27/motivacion-el-por-que-y-el-para-que/

A través de la colaboración de Alberto vamos a ver cómo estas dos preguntas pueden ser determinantes para dibujar un futuro positivo y esperanzador. 

Motivación: el placer de superarse
20/02/2024

https://joanpodcast.com/2024/02/20/motivacion-el-placer-de-superarse/

Comento un sencillo truco de cómo empezar a tener placer en la superación personal, hacer listas de lo que te planteas y tachar lo que hayas hecho. ¡Feliz martes de motivación!😃

Motivación: correr riesgos
13/02/2024

Sobre la importancia de asumir riesgos, más o menos controlados, como forma de seguir motivados en nuestros objetivos. A seguir el hilo de la vida dándole sentido, corriendo riesgos. 

https://joanpodcast.com/2024/02/13/motivacion-correr-riesgos/

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Pensamientos de J. Krishnamurti
12/02/2024

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Primer programa que dedico a J. Krishnamurti, el gran pensador del siglo XX. 

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Obstáculos en la motivación
06/02/2024

¿Qué es lo que me impide conseguir mis objetivos? La distracción, la publicidad, las rutinas mentales negativas, la falta de fe, confianza, ilusión, la falta de rutinas mentales positivas... Entre otras.

https://joanpodcast.com/2024/02/06/motivacion-el-buen-error-2/

Obstáculos en la motivación
06/02/2024

¿Qué es lo que me impide conseguir mis objetivos? La distracción, la publicidad, las rutinas mentales negativas, la falta de fe, confianza, ilusión, la falta de rutinas mentales positivas... Entre otras.

https://joanpodcast.com/2024/02/06/motivacion-el-buen-error-2/

Obstáculos en la motivación
06/02/2024

¿Qué es lo que me impide conseguir mis objetivos? La distracción, la publicidad, las rutinas mentales negativas, la falta de fe, confianza, ilusión, la falta de rutinas mentales positivas... Entre otras.

https://joanpodcast.com/2024/02/06/motivacion-el-buen-error-2/

Motivación: el buen error.
30/01/2024

https://joanpodcast.com/2024/01/30/motivacion-el-buen-error/

Os presento el buen error, una forma de pensar en nuestros errores con otra perspectiva: aprendiendo de ellos. 

Montserrat Menchó y Carlos Soria, cada uno en su especialidad, vale la pensa conocerles.
23/01/2024

https://joanpodcast.com/2024/01/23/motivacion-dos-personas-de-referencia-montse-y-carlos/

Motivación: importancia del método.
16/01/2024

https://drive.google.com/file/d/1zHGq-nqW-zVicaznjvW91MxGMnmjx6FY/view?usp=sharing

Rutinas, rutina y rutinas. Son la base. El método es lo que nos lleva a conseguir nuestros objetivos, no tanto la motivación.

¿Cuál es tu mantra?
04/12/2023

https://joanpodcast.com/2023/12/04/cual-es-tu-mantra/

Hoy hacemos un pequeño viaje a través de los mantras, su origen y su utilidad en nuestros días. 

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¿Cómo encontrar seguridad siendo persona de alta sensibilidad?
24/10/2023

 Os dejo unas claves. 

https://joanpodcast.com/2023/10/24/encontrar-seguridad-siendo-persona-de-alta-sensibilidad/

https://drive.google.com/file/d/107-2lwC1nfw9jhejzsnjUVV8CNx6Msy_/view?usp=sharing

Un tuit sobre el aprender...
12/09/2023

Os comparto un artículo de Eloi Vila, Aprender. 

Creer o no creer, esa es la cuestión.
19/06/2023

La hipótesis principal del programa de hoy es que el ser humano está confeccionado, está diseñado en su esencia para tener creencias, para tener unas ideas asociadas a sus emociones que le den...   - Llegir més...

La necesidad de leer: la pulsión de volar en las ideas.
22/05/2023

Leer, leer, leer. 

949. Cómo no ser tóxico
31/01/2023

Unos sencillos consejos para alejarnos de la toxicidad nosotros mismos. 

https://joanpodcast.com/2023/01/31/949-consejos-para-no-ser...   - Llegir més...

7 visualizaciones que te pueden ayudar en el día a día.
15/11/2022

Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes haciéndoos subscriptores: https://joanpodcast.com/apoya-el-programa/<...   - Llegir més...

901. Cuando la mente mira internamente.
14/11/2022

A lo largo de esta semana vamos a ver cómo funciona la mente en función de su capacidad visual. 

https://joanpodcast.com/202...   - Llegir més...

893. Todos formamos parte de todo: sincronicidades.
02/11/2022

A partir de las sincronicidades de las que nos habla Jung podemos ver un universo desde una romántica visión en la que todos estamos conectados. 

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¿Bailas?
25/10/2022

Bailar es una actividad básica para el ser humano que no podemos olvidar.

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888. La historia de Helen A. Keller
24/10/2022

La historia de Helen Keller y Anne Sullivan. 

Autoestima y autoridad
18/10/2022

Para poder tener una buena autoestima es necesario tener autoridad sobre uno mismo, sobre el conocimiento que tenemos de nosotros mismos. 

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Creer que todo es un milagro
20/09/2022

Hoy una reflexión sobre los milagros. 

https://joanpodcast.com/2022/09/20/866-creer-que-todo-es-un-milagro/ 

¿Tener abundancia o sentirse lleno?
06/09/2022

En esta quinta temporada, los martes voy a analizar una frase que nos puede ayudar a reflexionar. Hoy, la frase es: "A veces confundimos tener vidas ocupadas con tener vidas llenas" de Diana Roure.

Autoeducándonos
13/06/2022

Os preseno la autoeducación, un término que quiere reunir el aprendizaje en la edad adulta, la responsabilidad sobre los conocimientos, el interés por ir más allá de lo que habitualmente nos dan. El placer de aprender.   

759 Funcionamiento global del sistema nervioso.
22/02/2022

Comentamos cómo funciona el cerebro a nivel global por zonas, siguiendo al gran neuropsicólogo ruso Luria. 

https://joanpodcast.com/2022/02/22/759-funcionamiento-global-del-sistema-nervioso/

758 Hoy, las neuronas, ordenadores del sistema nervioso.
21/02/2022

¿Cómo funciona el sistema nervioso?¿Podemos variar por nuestra voluntad cambiar el funcionamiento biológico de nuestro sistema nervioso? En el programa de hoy inicio esta fascinante semana...   - Llegir més...

754 El director de cine, metáfora de la conciencia.
15/02/2022

A través del ejemplo de un director de cine vamos a ver cómo actúa la consciencia y cómo ordena los diferentes tipos de mente.

Os animo a seguir los programas del miércoles, jueves y viernes h...   - Llegir més...

Aprender a parar la mente: un cuento para reflexionar
09/11/2021

Hoy os explico un pequeño cuento que puede ayudar a entender la actitud necesaria para controlar nuestra mente y nuestros pensamientos. Os invito a haceros subscriptores en:  https://joanpodcast.com/apoya-el-programa/ a partir de solamente 2 euros al mes!

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684. Tipos de preguntas que nos hacemos.
26/10/2021

 Las principales son el por qué, el cómo, el cuándo, el dónde, el quién y el qué y las analizo desde un punto de vista muy particular. 

Web del programa: https://joanpodcast.com/2021/10/25/684-tipos-de-...   - Llegir més...

La importancia de la risa
21/09/2021

El agradecimiento como camino personal
27/07/2020

El agradecer a todo y a todos es más que importante esencial para mantener un espíritu libre y alegre. Es el medio por el cual podemos desvincularnos de las emociones negativas, aunque sea momentáneamente y centr...   - Llegir més...

Cada día es único, cada día es una aventura.
20/07/2020

 Por mucho que pensemos, por mucho que critiquemos o que nos quejemos, la maravilla de cada día está ahí, justo delante de nosotros para poder disfrutarla y aprender de ella. Aprovecha tus neuronas sacando lo m...   - Llegir més...

8 características de una buena crítica.
13/07/2020

Vamos a ver si tenemos que criticar o rectificar a alguien, cómo hacerlo para que no se lo tome personalmente y podamos sacar algo positvo de las rectificaciones que presentamos.

Os animo a apoyar al progra...   - Llegir més...

Aprender para tener espíritu crítico constructivo
29/06/2020

Hoy contamos con el testimonio directo de los colaboradores habituales del programa, la abuelita y el coleguita, hablando de la necesidad de aprender y de cómo enfocan ellos su aprendizaje en el tiempo l...   - Llegir més...

Tres maneras de eternizar los problemas.
22/06/2020

¿Cómo podemos ser infelices de por vida? Os dejo tres consejos que, de seguirlos, os aseguro que os ayudarán a estar siempre en pensamiento negativo, en tristeza o ansiedad, de forma que no  podréis disfrutar pl...   - Llegir més...

Rutinas, mi propia experiencia personal.
15/06/2020

Os explico qué me ha pasado en la cuarentena con el hábito de la escritura, cuáles eran mis objetivos iniciales y cómo he tenido que rectificar. El conseguir objetivos propios es uno de las satisfacciones más gr...   - Llegir més...

Tres preguntas para simplificar la vida.
08/06/2020

¿Cómo puedo mejorar lo que hago?¿Qué añadir de nuevo?¿Qué tengo que eliminar de mi vida? Estas tres sencillas preguntas os pueden simplificar vuestra vida, en un mundo cambinate y caótico en el que estamos, dond...   - Llegir més...

¿Con qué carta juegas en tu vida?
01/06/2020

Hablamos de arquetipos, hablamos de formas de entender y afrontar la vida, hablamos de la manera espontánea en que enfocamos la realidad y las diferentes maneras o cartas que podríamos enfocarla y hacer cambios. Te animo...   - Llegir més...

7 ventajas de escribir en un diario lo que te pasa
25/05/2020

Son muchas más las ventajas y os describo 7 de ellas para animaros a que escribáis lo que os pasa por la cabeza, que tengáis un rato para estar con vosotros mismos tranquilos y que podamos poner orden...   - Llegir més...

Lecciones para jefes del siglo XXI
18/05/2020

Vamos a repasar el tema de la cultura empresarial, para que los jefes se pongan las pilas, que "aprovechen sus neuronas" para que tengan en cuenta  la necesidad tanto de motivación como comunicación. He trabajado en ...   - Llegir més...

Orientaciones para ser creativo
11/05/2020

Para sacar el artista que llevamos dentro, para poder ver las cosas desde otro punto de vista, para llegar a ver las cosas desde nuestra manera peculiar de verlas, para poder disfrutar siendo originales, sintiéndonos ún...   - Llegir més...

Consejos para sacar lo mejor de ti mismo
04/05/2020

Y es que a veces en la vida, las cosas más sencillas son las más difíciles de aplicar. La mente nos vuelve locos y cuando menos te lo esperas, estás haciendo lo que no te gusta, lo que no quieres hacer, disimul...   - Llegir més...

¿Nos acordamos de lo que hicimos ayer?
27/04/2020

 En esta cuarentena la memoria, que sigue sus propias leyes, no distingue mucho entre días con lo que fácilmente entramos en el efecto "el día de la marmota", como en la película que se va repitiendo una vez tras o...   - Llegir més...

¿Cómo conseguir pequeños objetivos?
20/04/2020

4 sugerencias que nos pueden ayudar a salir de la desgana, de la desmotivación y empezar a ponernos las pilas para conseguir objetivos no obligados, como puede ser el ordenar cajornes, el armario, seguir estudiando algo...   - Llegir més...

Estado de la situación actual por el Covid19 (II)
14/04/2020

Dado que la cuarentena por el Covid19 continua quería, después de la parada de Semana Santa, volver con unas reflexiones generales de cómo se está enfocando esta situación, de en qué nos podemos fijar, qu...   - Llegir més...

Estrategias en momentos de aislamiento
06/04/2020

Vamos a ver hoy diferentes ejemplos de personas que han sufrido aislamientos de diferentes tipos y de qué recursos han utilizado para poder salir vivos de aquella siutación. Todo ello de la mano del psicólogo Mih...   - Llegir més...

Vivir el momento presente
30/03/2020

Nuestro sistema de placer, de satisfacción personal ha cambiado radicalmente en estos días. Es preciso ser conscientes de lo que nos está pasando, de ver en qué focalizamos nuestra atención, en qué empleamos el tiempo y qué s...   - Llegir més...

Análisis de la situación de crisis actual (#coronavirus)
16/03/2020

Cómo no, hoy era obligado hacer un pequeño análisis de la situación y poder transmitir fuerza, ánimos y buen rollito a todos, puesto que es necesario sacar lo positivo de todo ello. En sucesivos programas iremos...   - Llegir més...

Métodos para hacer muchas cosas sin estrés, el GTD.
09/03/2020

Hoy os explico dos métodos para poder tener la mente despejada de cosas que tengamos que hacer, el primero la clasificación de tareas según su urgencia y su importancia y el segundo. el llamado GT...   - Llegir més...

Lealtades y frustraciones
02/03/2020

¿Cómo es posible que aunque me marque objetivos fáciles luego no los consiga? Es posible que estén actuando lealtades inconscientes, es decir, normas que son incompatibles con nuestras ilusiones. Esas normas no se cuestionan ...   - Llegir més...

Éxito, aprendizaje, esfuerzo y orgullo,
24/02/2020

 En este lunes hablamos de nuestra capacidad de esfuerzo, de la necesidad de enfocar nuestra atención en el futuro, de poder superar culpas y substituirla por aprendizajes. Muchas veces vemos el orgullo como algo ...   - Llegir més...

Podcast 313: Automatismos: pensar rápido, pensar despacio.
17/02/2020

¿Hasta qué punto tareas sencillas tienes que pensarlas o ya las tienes "de la mano"? ¿Hasta qué punto puedes pararte a pensar despacio para valorar o equilibrar automatismos, como el hacer un plato de com...   - Llegir més...

Podcast 308 Aprovecha tus neuronas: ¿saber o tener sabiduría?
10/02/2020

¿Cuál es la diferencia?¿Qué es lo que distingue a un concepto y a otro. Relaciono, bajo mi punto de vista, la sabiduría con las creencias que podamos tener, tanto a nivel filosófico, religioso o trascendental en general. Una...   - Llegir més...

El destino.
03/02/2020

Después de un fin de semana de mediación hoy comentamos un tema filosófico, el destino. ¿Crees en el destino? ¿tienes la impresión de que hay un guión escrito de tu vida? O, por el contrario, ¿piensas el el libre albedrío es lo que nos...   - Llegir més...

¿Qué haces, escondes o afrontas tus miedos?
27/01/2020

En el programa de hoy os explico una anécdota con que me pasó ayer en una conversación con el amigo, Patxi. En el programa no explico cómo afrontar dichos miedos, sino, simplemente la anécdota ocurrida. Esto lo...   - Llegir més...

Podcast 293: aprovecha tus neuronas!: hoy, hablando conmigo mismo en voz alta.
20/01/2020

¡Lo habéis hecho alguna vez, lo de hablar en voz alta con vosotros mismos? Pues resulta que tiene algunas ventajas muy interesantes, como aumentar la concentración y mejorar e...   - Llegir més...

Podcast 288: Aprovecha tus neuronas: autocontrol, qué es el ego?
13/01/2020