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Una mirada diferent per entendre els nens,
els adolescents i a nosaltres com a pares i educadors.
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El meu blog
       
 

El meu blog

734. Obstáculos para no poder convertirte en tu propio héroe o heroína.
18/01/2022

Hablo en el programa de algunos obstáculos que nos dificultan ese camino de llegar a ser nuestros propios héroes cotidianos. 

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Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Conviértete en tu propio héroe, atrévete a serlo.
17/01/2022

https://joanpodcast.com/2022/01/17/733-conviertete-en-tu-propio-heroe/ hoy vamos a reencontrarnos con nuestro héroe interior. 

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Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

729. Un sencillo método para mejorar el nivel de paciencia: pa-cien-cia
11/01/2022

Pa, de paz interior.

Cien, de ciencia, sabiduría, conocimiento.

Cia, como representante de todo lo malo que nos puede pasar.

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Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

728. Paciencia: ¿una virtud o un exceso?
10/01/2022

La paciencia es una virtud. En demasiada medida puede ser perjudicial y llevarnos a la resignación y la tristeza. En positivo nos puede dar la distancia y la estrategia necesaria para triunfar¿Cómo llevas la paci...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Cápsula del tiempo
04/01/2022

Os propongo hacer una mini cápsula del tiempo para finales del 2022. 

Podéis haceros subscriptores en https://joanpodcast.com/apoya-el-programa/  o regalar una subscripción en https://amicinvisible.aixe...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

724: Responsabilidad social, una necesidad de hoy en día.
03/01/2022

https://joanpodcast.com/2022/01/03/724-2022-un-ano-de-responsabilidad-social/ La necesidad de tener    una responsabilidad social es cada día más patente. Comento en el podcast esta maravillosa i...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

720. Esfuerzo e hiperesfuerzo: Cansancio.
21/12/2021

El hiperesfuerzo continuado tiene como consecuencia el cansancio. Es uno de los parientes muy cercanos del estrés y los nervios. En el programa de hoy diferencio los diferentes tipos de cansancio. 

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Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Esfuerzos e hiperesfuerzos: ¿Qué nos pasa?
20/12/2021

Hoy inicio una serie de programas sobre el esfuerzo y el hiperesfuerzo. El problema es cuando esos esfuerzos no vienen compensando.

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Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

715. Silencio e intuición: explicación básica.
14/12/2021

Programa que complementa el anterior, dando explicaciones del por qué es tan importante respirar y crear silencios que puedan limpiar vuestra mente, vuestra forma de pensar. 

Enlace para regalar subscripciones: https://amicinvisible.aixeta.cat/podcast

Enlace para la web del programa: https://wp.me/pcQ6LG-mn

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Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Práctica de silencio interior y de conexión con nuestra propia intuición.
13/12/2021

Práctica de silencio interior y de conexión con nuestra propia intuición, que es la puerta de entrada a nuestra fuente de sabiduría interna. 

 

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Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Conexión y vibración
30/11/2021

Prácticas de vibración, en la línea de ayer, esta vez vibrando con escenas, del pasado, imaginadas, para acabar con una imagen esencial. Os invito a escuchar los programas de miércoles, jueves y viernes en:  https://joanpodcas...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

707. Alta sensibilidad: práctica de conexión interna.
29/11/2021

Queridos amigos y amigas, dentro de todos los estudios e investigaciones que voy llevando a cabo, surge una idea principal que se repite continuamente: la conexión a uno mismo, la conexión interna. Os...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

702. El niño/a interior: momentos.
22/11/2021

Dedico esta semana al fascinante mundo de nuestro niño/a interior. En los niños está la esencia de nuestro ser: espontaneidad, asombro, aprendizaje continuado, descubrimiento, ilusión, despreocupación. Os invito a...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Prioridades y filosofía de vida: ejemplos
16/11/2021

 

¿Cómo tener una filosofía de vida de forma fácil y sencilla? Os dejo algunos ejemplos.  Os invito a haceros subscriptores en:  https://joanpodcast.com/apoya-el-programa/ a partir de solamente 2 euros ...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

696. Prioridades y filosofía de vida: introducción.
15/11/2021

https://joanpodcast.com/2021/11/15/696-prioridades-y-filosofia-de-vida-introduccion/

Esta semana la dedico a hablar sobre la importancia de nuestra filosofía de vida, una filosofía que nos pueda...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Aprender a parar la mente: 5 consejos
08/11/2021

Esta semana la dedico a **Aprender parar la mente**, idea central en las temporadas pasadas, de Aprovecha tus neuronas, y que hoy introduzco con 5 consejos que os ayuden a frenar nuestra maravillosa cabecita. Espe...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

688. La espera ¿siempre desespera?.
02/11/2021

La espera como momento habitual de la vida, como momento inspirador, como momento inevitable en la vida. 

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Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

683. Aprendiendo a hacernos preguntas a nosotros mismos.
25/10/2021

Importante, la capacidad de hacernos preguntas de forma sana, de forma sencilla y dando respuestas lo más adecuadas posibles. 

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Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

678. Recursos para mejorar la Fuerza de voluntad
19/10/2021

Os dejo unos recursos para tener en cuenta y facilitar la voluntad para conseguir mis objetivos. 

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Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

La fuerza de voluntad
18/10/2021

678. Fuerza de voluntad: hoy hago una primera aproximación a este aspecto tan importante de la personalidad. 

Web del podcast: https://joanpodcast.com/2021/10/18/678-fuerza-de-voluntad/ 

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Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

671. Protegiendo nuestra empatía.
05/10/2021

7 orientaciones para poder ser sensibles y empáticos y no morir en el intento. 

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Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

670 ¿Qué es la hiperempatía?
04/10/2021

Hoy presento una característica que nos puede complicar mucho la vida pero si la identificamos como tal, nos va a dar muchos recursos y satisfacciones: la altísima capacidad para conectar con las personas, la hiperempatía. Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

665. Pas: Armonía y equilibrio en nuestras vidas.
27/09/2021

¿Crees que tu vida hay armonía, hay  equilibrio? Esta semana vamos a ir analizando este tema, cómo se rompe el equilibrio en nosotros mismos y cómo lo recuperamos. Hoy hablo de la nec...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Podcast 655: El amor es la base para afrontar cualquier miedo.
13/09/2021

Web del podcast: https://wp.me/pcQ6LG-g6

El amor es la base para afrontar cualquier miedo. Os animo a haceros subscriptores en: https://joanpodcast.com/apoya-el-programa/

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Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

650 Atención e intención
06/09/2021

Ya acercándonos cada vez más al horario habitual, hoy hablo de atención, de intención y de la necesidad de cuidar estos dos aspectos!!! Un abrazo a todos!

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Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

642. Alta sensibilidad: meditar, una lucha entre mi mente y mi conciencia.
26/07/2021

Hoy, último programa dedicado a la Alta Sensibilidad de la temporada hablo de la importancia de hacernos amigos de nuestra mente y nuestra cabeza loca. Ah! y os animo a haceros ...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

636. Alta sensibilidad: ternura.
19/07/2021

Hoy hablamos de la ternura como expresión del amor, como pegamento de una relación, como bálsamo de heridas y cicatrices, como capacidad de inspiración en las relaciones para impulsarlas y consolidarlas. 

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Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

©633. Alta sensibilidad: "No sé" es correcto.
12/07/2021

Sí, el aceptar el desconocimiento, aceptar que no sabemos, aceptar el conjunto vacío en nuestras ideas es el punto de inicio para cultivar nuestra sabiduría, explosionar nuestro interés para aprender.

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Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

628. Alta sensibilidad: cómo salir de bloqueos emocionales.
05/07/2021

Os explico una dinámica para poder analizar y salir de las de estos bloqueos. 

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Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

623. Alta sensibilidad: proverbio suahili.
28/06/2021

 Hoy analizo un proverbio con una sencilla recomendación que habla de cuidarse, de lo que hay mucho, de lo que hay demasiado poco y de lo que es apropiado. Ah, y os animo a haceros subscriptores en el siguient...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

3 Esquemas mentales a evitar en alta sensibilidad
21/06/2021

619. Alta Sensiblidad: 3 Esquemas mentales trampa donde conviene no caer. Los esquemas mentales son percepciones e ideas que nos hacemos de cómo son las cosas. Analizo tres esquemas que nos pueden obs...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Dos recomendaciones y una diámica
14/06/2021

En el programa de hoy os dejo una recomendación de un libro, una recomendación de un podcast y una dinámica para cuestionarnos a nosotros mismos. 

Os dejo un podcast recomendado: el de Aina Erice, La Senda de...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

¿Te consideras una persona de Alta Sensibilidad?
07/06/2021

En el siguiente vídeo https://youtu.be/4ol9ZrNzLfk vemos una muy buena descripcion de lo que es una persona de Alta Sensibilidad. Quizás solamente compartas algunos rasg...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Cuando empecé a vivir lo que me quiero llevar.
31/05/2021

Hoy comento la frase, “El día que comprendí que lo único que me voy a llevar es lo que vivo, empecé a vivir lo que me quiero llevar” frase anónima. que el amigo @leonardomoren...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Preguntas intersantes
24/05/2021

Sí, hoy preguntas, para reflexionar, sin respuesta, la sugerencia es que la respuesta llegue lentamente, sin prisas, buscando elementos en donde podamos dejar que la respuesta fluya tranquilamente, a modo de reflexión suave, tr...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Me sabe mal
17/05/2021

na expresión que analizo en su significado y su uso habitual, haciendo referencia más especialmente a las personas de alta sensibilidad. Podemos hacer un uso excesivo, un uso desmesurado de esta expresión volcándonos en ...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Personas de alta sensibilidad empáticas, la hiperconexión.
10/05/2021

Personas de alta sensibilidad empáticas, la hiperconexión. Muy buenos días a todos, hoy hablo de la dificultad que tenemos los PAS (personas de alta sensibilidad) para reconectarnos a nosotros m...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

La alegría.
03/05/2021

Sí, hoy hablo de la alegría, de esa emoción que tendría que empapar gran parte de nuestras acciones y de nuestros pensamientos, de nuestra filosofía de vida, de lo cotidiano. La capacidad para sorprendernos, la capacidad para perdonarnos y ...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

¿Cuidas tus sensaciones?
26/04/2021

 

¿Cuidas tus sensaciones? ¿Eres consciente de la gran cantidad de sensaciones sutiles sientes a lo largo del día?¿Es posible  ser consciente de algunas sensaciones y que nos ayuden a conectar con nosotros mismos y prevenir el es...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Estar con uno mismo
19/04/2021

¿Qué quieres decir estar con uno mismo? ¿Solamente es disfrutar en momentos buenos o también saber afrontar los momentos de caos que vengan? No es tarea fácil y en el programa de hoy quiero daros algunas pistas para ayudaros a esta...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Presente, pasado y futuro
12/04/2021

Hoy navegaremos a través de estos tres tiempos para poder potenciar nuestra esencia, nuestra capacidad de superación y de contacto con la realidad presente. . 

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Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

¿Te atreves a tener enemigos?
06/04/2021

¿Te atreves a tener enemigos? Esta es la pregutna para este programa para personas de alta sensibilidad en las que, muchas veces, hablamos con la boca pequeña para evitar situaciones tensas. Mi sugerencia ...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Visualización en el corazón
29/03/2021

Único programa en abierto esta semana donde os invito a realizar una visualización para "limpiar la mente" y respirar y energetizarnos de forma sencilla y rápida. Un abrazo a todos y felices vacaciones de Pascua!!! (para hace...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Hábitos de higiene mental y emocional
22/03/2021

Hábitos de higiene Después de hacer una rápida visita a lo que ha sido la higiene en la historia vamos a sugerir un paso hacia delante y promover hábitos de higiene mental y emocional. ¿Cuáles son los tuyos?

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Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Alta sensibilidad, una anécdota sobre un recuerdo
08/03/2021

A partir de una imagen que me vino haciendo deporte recordé una vivencia que me afectaba de cuando era pequeño. Creo que vale la pena explicárosla puesto que es fácil que os haya pasado algo parecido: l...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Necesidad de filtros en nuestra percepción
01/03/2021

Cuando hablamos de percibir, de percepción, pensamos en una acción pasiva, en algo que nos viene dado desde fuera. Hoy en el programa, con el ejemplo del café os propongo que esa percepción, ...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Consejos de Jordan B. Peterson
22/02/2021

 

En su libro de 12 reglas para vivir, encuentro unos párrafos que vale la pena compartir en esta mañana de lunes de alta sensibilidad. Hablamos de la postura y del cuidarse. Son temas recurrentes, sí, pero en voz de Jord...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Alta sensibilidad y sensación de inferioridad
15/02/2021

Muchas veces nos podemos sentir alejados del pensar y el sentir general, es algo imposible de evitar y ante lo cual nuestra madurez se pone sobre la mesa. Hoy hablo de la necesidad y la dificultad a la vez ...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

sobre la Belleza
08/02/2021

Hoy intento transmitiros una idea que me parece muy interesante, la belleza aplicada a todo lo que nos rodea, independientemente de su contenido estético. Pienso que es una perspectiva fascinante, espero poder explicarme. Ah, y os dej...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Simplicidad, detallismo y abundancia
01/02/2021

Para este lunes de personas de alta sensibilidad analizamos las tres palabras encontrando elementos ocultos que nos pueden a ayudar a entender y vivir la realidad desde otro prisma, desde la inspiración, desde la capacidad de sentir según a nuestra forma particular de percibir el mundo Si queréis apoyar y escuchar todos los programas podéis haceros subscriptores en: https://joancontreraspodcast...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Alta Sensibilidad: zona de No Soy.
25/01/2021

Sí, hoy definimos una parte de nuestra vida, de nuestras acciones del día a día en donde no vibramos con nosotros mismos, donde fácilmente no nos reconocemos o no nos sentimos a gusto con nosotros mismos. Estas zonas "...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Alta Sensibilidad: analizando puntos críticos de cada día
18/01/2021

 En el programa que os ofrezco hoy describo un sencillo método para ver momentos críticos del día, momentos en que nos encontramos que perdemos energía, que perdemos fuerza, incluso autoestima. Es...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Alta sensibilidad y personas completamente seguras
11/01/2021

¿Qué haces cuando te encuentras a una persona totalmente segura de lo que dice sabiendo que está equivocada? Cuando nos sentimos presionados, los Pas muchas veces no nos atrevemos a hablar cuando tene...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Preparándonos para las festividades
21/12/2020

Preparándonos para las festividades Hoy nos visita el poeta para darnos unos consejillos de cómo afrontar las festividades que tenemos a la vuelta de la esquina. Si queréis haceros subscriptores o regalar una subscri...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Cuestionario para saber si soy de alta sensibilidad
14/12/2020

Cuestionario para saber si soy de alta sensibilidad Son 22 preguntas en las que podréis valorar si sois personas de alta sensibilidad o no. Hay aspectos a mejorar del cuestionario pero nos puede dar ...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Alta sensibilidad: las expectativas que nos aceleran
30/11/2020

¿Notáis que a veces vais de un lado para otro, nerviosos o intranquilos por lo que va a pasar, pensando en lo que voy a hacer, lo que van a decir, por la última noticia que va a salir, por lo que me ...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Autoterapia: cartas terapéuticas
23/11/2020

Escribir es, en realidad, una forma de encontrarse a uno mismo, de dialogar y de expresar ideas de una forma mucho más sana que pensando sin hacer nada. En este programa explicamos las ventajas de escribir para poder sol...   - Llegir més...


Desat a: Crecimiento personal, Sanación, Podcast Alta Sensibilidad

¿Cuidar o cuidarnos? esa es la cuestión
16/11/2020

La vida es una continua lección de cómo aprender a amar, según Oprah. En el programa de hoy queremos hacer un recordatorio de la necesidad de tener una balanza equilibrada  entre el cuidarnos a nosotros mismos y c...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Alta sensibilidad: la empatía
09/11/2020

Un rasgo muy característico de las personas Pas, (aunque de no todas) y con el que es totalmente obligado aprender a utilizarlo, a manejar la información de las emociones que siento de las otras personas. Cuando este trabaj...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Alta sensibilidad: el arte como necesidad, atrévete a ser creativo
02/11/2020

El arte es para las personas Pas una necesidad, un elemento sin el cual nos va a ser más difícil remontar los altibajos de la vida. Desde Joan Contreras Podcast os animamos a que hagáis ...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Alta Sensibilidad: ¿tienes prioridades?
26/10/2020

Tener unas prioridades claras es básico para mantener el buen humor y el ánimo bien altos. Desde el programa sugerimos la idea que cada día tenga sus propias prioridades. Te explicamos cómo y te sugerimos esta prác...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Alta sensibilidad: ¿Qué es procrastinar?
19/10/2020

La complicada palabra hacer referencia al dejar para más tarde acciones que tendrían que realizarse en el momento. En las personas Pas es muy fácil que cuando dichas acciones sean para nosotros, procratinemos. Y cu...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Disfrutar de nuestra sensibilidad
05/10/2020

Sí, es importante, tanto si eres de alta sensibilidad como si no, es necesario poder disfrutar de nuestra sensibilidad, en positivo, con placer, con ganas, al margen de lo que pase alrededor nuestro ...   - Llegir més...


Desat a: Podcast Alta Sensibilidad

Psicòleg. Orientador i psicoterapeuta. Assessorament individual i a famílies - Psicòleg Colegiat nº 6.783
Psg. Muntanya 58, Entlo. - 08400 Granollers - Barcelona
Tel. 93 879 37 31 - info@joancontreras.com
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